這半年......

 ........回來看網誌
真的是混了半年

這半年有兩個心得
1. 要好好保養身體健康
2. 買保險一定要買有給付復健的

開始做伏地挺身後很快的手腕就不舒服了
所以肌力訓練就荒廢了一段時間

天氣冷開始跑步後
腳踝也常常不舒服
還以為是足底筋膜差點要崩潰了
目前看起來還好，多休息和伸展試試

現在除了要安排訓練時間外，連復健時間都要好好規劃了

要有健康的身體首先一定是要有閒
再來就是要有錢了

認真的心得。